DAMAREMAS.COM – Penyakit autoimun merupakan kondisi ketika sistem kekebalan tubuh, yang seharusnya melindungi tubuh dari serangan asing seperti virus dan bakteri, malah menyerang sel-sel tubuh sendiri.
Ada lebih dari 80 jenis penyakit autoimun, seperti lupus, rheumatoid arthritis, psoriasis, dan multiple sclerosis.
Meskipun penyebab pastinya belum sepenuhnya diketahui, sejumlah faktor pemicu kerap diabaikan dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa penyebab penyakit autoimun yang sering tidak disadari dan bahkan diabaikan :
1. Stres Kronis
Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memicu peradangan dalam tubuh.
Studi menunjukkan bahwa stres emosional yang intens, seperti akibat kehilangan orang terdekat atau tekanan pekerjaan, bisa memicu atau memperburuk penyakit.
Meski sulit dihindari, stres sebaiknya dikelola dengan meditasi, olahraga, atau konseling.
2. Paparan Zat Kimia dan Racun Lingkungan
Paparan logam berat (seperti merkuri), pestisida, dan bahan kimia dari produk rumah tangga bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Zat-zat ini bisa menumpuk dalam tubuh dan memicu reaksi autoimun. Sayangnya, hal ini sering diabaikan karena efeknya tidak langsung terasa.
3. Infeksi Virus atau Bakteri
Beberapa infeksi, terutama yang tidak ditangani dengan baik, dapat memicu reaksi imun yang menyasar jaringan tubuh sendiri.
Contohnya, virus Epstein-Barr (penyebab mononukleosis) dikaitkan dengan multiple sclerosis dan lupus.
Infeksi bisa jadi pemicu awal dari kondisi yang baru muncul bertahun-tahun kemudian.
4. Kebocoran Usus (Leaky Gut)
Kondisi usus yang meradang atau bocor memungkinkan partikel makanan yang tidak tercerna atau racun masuk ke aliran darah.
Ini bisa memicu reaksi imun yang keliru dan berujung pada autoimun. Gaya hidup modern yang tinggi gula, gluten, dan makanan olahan turut memperburuk kondisi ini.
5. Kurang Tidur dan Pola Hidup Tidak Sehat
Kurang tidur kronis dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menurunkan fungsi kekebalan.
Begitu pula dengan pola hidup yang minim aktivitas fisik, tinggi konsumsi alkohol, dan kebiasaan merokok, semua ini dapat memperbesar resiko penyakit.
6. Faktor Genetik
Walaupun bukan satu-satunya penyebab, faktor genetik tetap memainkan peran penting.
Namun yang sering diabaikan adalah bahwa memiliki riwayat keluarga bukan berarti seseorang pasti terkena, melainkan perlu lebih waspada terhadap faktor pencetus dari lingkungan dan gaya hidup.
7. Ketidakseimbangan Hormon
Perempuan lebih sering mengalami penyakit autoimun dibanding laki-laki, dan ini diyakini berkaitan dengan hormon estrogen.
Masa kehamilan, menopause, atau penggunaan kontrasepsi hormonal dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan berdampak pada sistem imun.
Penyakit autoimun tidak terjadi begitu saja. Meski beberapa faktor tak bisa dikendalikan, banyak penyebab sebenarnya berasal dari gaya hidup dan lingkungan yang bisa diperbaiki.
Mengenali dan menghindari penyebab autoimun yang sering diabaikan ini adalah langkah awal penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
