DAMAREMAS.COM – Menyediakan bekal makan siang yang menarik untuk anak tidak hanya membantu mereka mendapatkan gizi yang cukup.
Lebih dari itu, menyajikan menu makan siang yang menarik juga akan membuat anak lebih bersemangat untuk makan.
Namun terkadang para orang tua terutama ibu, kehabisan ide untuk membuat menu bekal yang unik dan menarik untuk anak mereka.
Jika Anda ingin anak Anda cepat gemuk dan sehat, berikut adalah beberapa ide bekal yang unik dan menggugah selera.
1. Bento Box Bergizi
Bento box adalah pilihan sempurna untuk menyajikan berbagai makanan dalam satu tempat. Isi dengan nasi, sayuran, daging, dan buah.
Anda bisa menggunakan cetakan berbentuk lucu untuk nasi dan sayuran agar tampak lebih menarik.
Misalnya:
– Nasi berbentuk hewan: Gunakan cetakan nasi berbentuk beruang atau bintang.
– Sayuran berwarna-warni: Campurkan wortel, brokoli, dan jagung manis untuk tampilan yang ceria.
2. Sandwich Kreatif
Sandwich adalah pilihan klasik, tetapi Anda bisa membuatnya lebih menarik dengan berbagai bentuk dan isian:
– Sandwich bentuk binatang: Gunakan cookie cutter untuk memotong roti menjadi bentuk hewan. Isi dengan selai kacang dan jelly, atau keju dan daging.
– Wrap sayuran: Gunakan tortilla yang diisi dengan sayuran segar, daging, dan saus yang disukai anak.
3. Pasta Salad
Pasta salad bisa menjadi pilihan yang lezat dan mengenyangkan. Gunakan pasta berbentuk unik dan campurkan dengan:
– Sayuran segar: Tomat cherry, timun, dan paprika.
– Protein: Tambahkan potongan ayam, sosis, atau tuna.
– Saus: Gunakan saus mayo atau vinaigrette untuk menambah rasa.
4. Bola Energi
Bola energi terbuat dari bahan-bahan sehat dan kaya kalori, seperti:
– Oatmeal, selai kacang, dan madu: Campurkan semua bahan dan bulatkan. Bekal ini tidak hanya enak tetapi juga memberikan energi ekstra.
– Kacang-kacangan: Tambahkan kacang almond, kenari, atau kacang mete untuk meningkatkan kandungan kalori dan gizi.
5. Buah Segar dengan Camilan
Camilan sehat yang disertai buah segar bisa menjadi alternatif menarik. Cobalah:
– Kebab buah: Potong berbagai jenis buah (pisang, anggur, melon) dan tusuk dengan tusuk sate.
– Yogurt dan granola: Sajikan yogurt dalam wadah kecil dan tambahkan granola di atasnya sebagai camilan yang enak dan mengenyangkan.
6. Makanan Khas
Bawa makanan khas yang mungkin disukai anak:
– Nasi goreng mini: Sajikan nasi goreng dalam wadah kecil dan tambahkan telur ceplok di atasnya.
– Kue lapis atau klepon: Sebagai cemilan manis, kue lapis atau klepon bisa menjadi pilihan yang menarik.
Dengan menyajikan bekal makan siang yang unik dan menarik, Anda tidak hanya memenuhi kebutuhan gizi anak tetapi juga membantu mereka menikmati makanan dan tumbuh dengan sehat. Selamat mencoba!
